Сегодня — о тренировках, поддержании или обретении формы и изгнании сала из организма. В этой области существует огромное количество устойчивых мифов и маркетингового буллшита, в то время как все довольно просто, если, конечно, нужен практический результат. Все, написанное ниже — для обычных людей, озабоченных состоянием своего организма, а не для спортсменов-качков и фанатов «железа».